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MY HAPPY NUTRITION

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LE CERVEAU EN SANTÉ

ATELIERS THÉMATIQUES

ATELIER D'ENTREPRISE

COACHING INDIVIDUEL​

Marie Waelti-Girard

Conseillère santé en nutrition intégrative

Depuis toujours, je suis fascinée par la nourriture et tout ce qui l’entoure : le plaisir, la créativité, le partage en particulier. Au cours de mon chemin de vie, j’ai aussi eu l’occasion d’expérimenter la relation, fondamentale, qui existe entre alimentation et santé. Après avoir travaillé dans les soins médicaux en Suisse, je me suis formée dans le conseil en nutrition intégrative aux Etats-Unis, ce qui m’a permis d’unir amour des relations humaines, santé et alimentation dans mon nouveau projet professionnel. J’ai toujours eu l’intuition que nous sommes faits pour vivre en bonne santé et que nous pouvons découvrir dans l’alimentation la cause de nos déséquilibres, puisque nous ne pouvons pas nous contenter d’en cacher les symptômes. C’est ce que je vous invite à faire avec moi avec humour et bienveillance.

L'ATELIER

Notre happy place ! Elle vous accueille lors des ateliers ou de votre consultation individuelle. Située en ville de Fribourg, entre campagne et ville, très facile d’accès, nous nous ferons une joie de vous y recevoir en toute détente.  

ATELIERS

LE CERVEAU EN SANTÉ

Un atelier dédié tout spécialement à cet organe vital si mystérieux. Nous aimerions tous prendre de l’âge en gardant toutes nos facultés, notre vivacité d’esprit et notre joie de vivre.

En comprenant les éléments-clés, les quatre piliers de la prévention du déclin cognitif, vous pouvez apprendre à mieux vous protéger, prendre soin de vous-même et de vos proches.

Les récentes recherches confirment ce que nous savions depuis un moment déjà : les médicaments contre la maladie d’Alzheimer ne sont pas l’unique réponse dans la bataille contre cette maladie. Une façon efficace de la prévenir, voire de ralentir sa progression, à l’heure actuelle est d’exploiter les possibilités d’une approche médicale intégrative.

Cet atelier se déroule en 4 phases de 4 soirées en semaine ou une journée entière en week-end. Il s’adresse à tous et à toutes les générations. Proches de malades, soignants, et toute personne souhaitant simplement s’informer.


Les 4 piliers :

  • L’alimentation
  • Gestion du stress
  • Exercise physique et exercises cerebraux
  • Sommeil et vie sociale

Prix :

Chaque session (1 pillier) CHF 60 / les 4 sessions CHF 200

Prochain atelier: Samedi 6 mars 2021

 

 

ATELIERS THÉMATIQUES

Envie de mettre la main à la pâte? Retrouvons-nous le temps d’une matinée ou d’une soirée chez My Happy Nutrition. Afin de partager un moment à échanger, discuter et mettre en pratique sur différents thèmes.

Prix : 60 CHF par pers. par atelier

  • Le régime cétogène (Keto), c’est quoi ?
  • SIBO, IBS, candidose intestinale, un long parcours.
  • Le régime FODMAPS, une histoire de sucres.
  • De meilleures performances intellectuelles !
  • Migraines et brouillard cérébral, on en parle ?
  • La rosacée et autres affections cutanées, comment être mieux avec sa peau !
  • Faire ses bouillons et autres préparations de base.
  • L’alimentation de l’enfant, des idées concrètes de menu !

Les dates des ateliers seront communiquées prochainement. Si vous êtes intéressé par un atelier en particulier, n’hésitez pas à m’en informer. 

ATELIER D'ENTREPRISE

Un collaborateur-trice bien dans sa tête et dans son corps est un atout majeur pour votre entreprise ! Vous l’avez déjà sûrement constaté par vous-même : après une période de repos, du sport, un repas équilibré, ne se sent-on pas mieux ? Plus productif ? Plus positif ? C’est tout cela que nous pouvons explorer avec vos collaborateurs, pour leur permettre de gagner en bien-être, d’améliorer leurs performances et de faire rayonner un esprit d’équipe positif. C’est votre entreprise qui en sera gagnante !

Vous aimeriez organiser un atelier, une conférence, une retraite ? Dans le cadre de votre entreprise ou à l’externe ? Les possibilités sont nombreuses et suffisamment modulables pour s’adapter à vos besoins spécifiques.  Contactez-moi, je me ferai un plaisir de trouver la meilleure solution avec vous.

COACHING

COACHING INDIVIDUEL​

Vous aimeriez être en meilleure santé, plus léger(e) et plein(e) d’énergie positive ? Vous vous posez des questions sur votre alimentation ? Explorons ensemble, d’une manière holistique, les pistes qui vous mèneront vers un meilleur équilibre, votre équilibre.

Premier rendez-vous (env. 1h30) 100 chf

Rendez-vous de suivi (env. 50 min)  60 chf

Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions par téléphone ou par email. N’hésitez pas à me contacter.

Ils ont visité notre atelier

Marie m’a suivie lors d’une cure detox. Elle a été très présente et professionnelle tout au long de ma cure et même après. Elle a toujours une solution, de bonnes recettes et de très bons conseils. Ses explications sont claires et faciles à suivre. Si vous voulez changer d’alimentation je vous la recommande.
Camille
Participante au groupe cure detox
C’est un plaisir de travailler avec Marie, car elle se soucie profondément de la santé et du bien-être de ses clients et est prête à faire ce qu’il faut pour leur fournir les outils et les connaissances dont ils ont besoin. Je lui fais confiance pour tous les soins à ma patientèle, elle est fiable, compatissante et extrêmement compétente.
Julie Wendth
Nutritionniste
Je connais Marie depuis 10 ans. Pendant plusieurs années, j’ai participé à un atelier de cuisine avec elle. Chaque fois Marie nous surprenait avec des recettes originales en utilisant des nouveaux ingrédients et en combinant d’autres de manière inhabituelle. L’idée générale était d’explorer les vertus des aliments et découvrir des nouveaux goûts. Chaque visite chez Marie était une découverte et un moment passé dans la joie et la bonne humeur.
Nathalie F
Participante aux ateliers cuisine
J’ai beaucoup apprécié les connaissances de Marie sur les aliments et les épices. Elle connaît les vertus de chacun des produits qu’elle utilise et elle cuisine avec beaucoup de professionnalisme et de passion.
Valérie L
Participante aux ateliers cuisine

CONTACT

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My Happy Nutrition

Marie Waelti-Girard
Conseillère santé en nutrition intégrative
Route du Fort St-Jacques 20, 1700 Fribourg
+41 79 598 24 45

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